写真は筆者ではございませんが、筆者に凄く似てます…
写真はたぶんトレーニングジムかと思いますが、家での筋トレを始めました。 ちょっとでも運動するようにしないととは思っているのですが、外での運動が寒くてつらいので… まずは体が変わるといわれる３ヶ月続けられるように頑張りたいと思います。
今週は9週目 5/15～5/21です。
今週の筋トレ報告
それでは今週の筋トレ報告です。
腕立て伏せ 20×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月15日
腹筋 20×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月16日
スクワット 15×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月17日
腕立て伏せ 20×3 完了
— nqumen (@nqumen) 2017年5月20日
ライブの筋肉痛の後はかなりしんどかった…#自宅筋トレ
腹筋 20×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月21日
体重のグラフ
最後に
いよいよ３ヶ月目に突入ですが、やはりあまり変化は見えないです。
食べ物とかも気にしていこうと思います。
とはいえ、結構飲み会の予定も入ってきてるんだよな…引き続き頑張ります。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
