写真は筆者ではございませんが、筆者に凄く似てます…
写真はたぶんトレーニングジムかと思いますが、家での筋トレを始めました。 ちょっとでも運動するようにしないととは思っているのですが、外での運動が寒くてつらいので… まずは体が変わるといわれる３ヶ月続けられるように頑張りたいと思います。
今週は11週目 5/29～6/4です。
今週の筋トレ報告
それでは今週の筋トレ報告です。
腹筋 20×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月31日
スクワット 20×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年6月1日
腕立て伏せ 20×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年6月2日
腹筋 20×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年6月4日
体重のグラフ
最後に
相変わらず…変化が少ないので、最近は暖かくなってきたこともあり、夜とかに走るようにしているのですが、仙台は最近は雨が多いので、ちょっと頻度は少な目になっています。
何事も継続が大事なので、続けたいとは思いますが。続けられるように工夫していきたいなと思います。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
