写真は筆者ではございませんが、筆者に凄く似てます…
写真はたぶんトレーニングジムかと思いますが、家での筋トレを始めました。 ちょっとでも運動するようにしないととは思っているのですが、外での運動が寒くてつらいので… まずは体が変わるといわれる３ヶ月続けられるように頑張りたいと思います。
今週は8週目 5/8～5/14です。
今週の筋トレ報告
それでは今週の筋トレ報告です。
スクワット 15×3 完了
— nqumen (@nqumen) 2017年5月9日
久しぶりのスクワットきつかったー！#自宅筋トレ
腕立て伏せ 20×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月10日
腹筋 20×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月11日
スクワット 15×3 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年5月13日
今週からまたスクワットもメニューに復帰しました。
久しぶりのスクワットはとてもしんどかったです。
体重のグラフ
相変わらずあまり変化なし…
いくら高くない体重計とはいえ、こんなことってあるのでしょうか。
または負荷不足でしょうか。
ちょっと見直す必要があるかもしれません。
今週もまた頑張っていきたいと思います。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
