写真は筆者ではございませんが、筆者に凄く似てます…
写真はたぶんトレーニングジムかと思いますが、家での筋トレを始めました。 ちょっとでも運動するようにしないととは思っているのですが、外での運動が寒くてつらいので… まずは体が変わるといわれる3ヶ月続けられるように頑張りたいと思います。
今週は2週目 3/27~4/2です。
今週の筋トレ報告
腕立て伏せ 10×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年3月30日
スクワット 10×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年3月31日
腹筋 20×2 完了
— nqumen (@nqumen) 2017年4月1日
今日は奥さんに足抑えてもらったからキツかった…#自宅筋トレ
腕立て伏せ 10×4 完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年4月2日
所感
先週は前半に飲み会やら仕事でサボってしまい、後半で積み重ねたって感じでした。
年度末や年度初めは飲み会が多くなっちゃうので、時間帯を考えるとか、サボらないでやる方法を見つけないと、うまく続けられないかなーなんて思いました。
今週も継続して頑張りたいと思います!
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。