写真は筆者ではございませんが、筆者に良く似てます…
家での筋トレを始めました。
ちょっとでも運動するようにしないととは思っているのですが、外での運動が寒くてつらいので…
まずは体が変わるといわれる3ヶ月続けられるように頑張りたいと思います。
今週の筋トレ報告
腕立て伏せ 10×3
— nqumen (@nqumen) 2017年3月18日
腹筋 20×2 完了 #自宅筋トレ
スクワット 10×4完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年3月25日
腕立て伏せ 10×3完了 #自宅筋トレ
— nqumen (@nqumen) 2017年3月26日
ハッシュタグ 自宅筋トレでツイートしてます。
- 腕立て伏せ
- 腹筋
- スクワット
を基本的には上半身の日か下半身の日でトレーニングする日をローテーションしている感じですね。
ゆるめではありますが…続けるよう頑張ります。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。