読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自宅で筋トレはじめました。1週目 3/20~3/26報告

f:id:nqumen:20170326224203j:plain

写真は筆者ではございませんが、筆者に良く似てます…

家での筋トレを始めました。
ちょっとでも運動するようにしないととは思っているのですが、外での運動が寒くてつらいので…
まずは体が変わるといわれる3ヶ月続けられるように頑張りたいと思います。

今週の筋トレ報告

ハッシュタグ 自宅筋トレでツイートしてます。

  • 腕立て伏せ
  • 腹筋
  • スクワット

を基本的には上半身の日か下半身の日でトレーニングする日をローテーションしている感じですね。
ゆるめではありますが…続けるよう頑張ります。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

スポンサーリンク